미니멀라이프

목차1. 스마트폰 사용 패턴 분석하기2. 스마트폰 사용 줄이기 위한 환경 설정3. 대체 활동 찾기 – 스마트폰 없이 보내는 30분4. 앱 사용 시간 제한하기5. 디지털 디톡스 챌린지 실천하기   스마트폰 사용을 줄이면 삶이 달라진다현대인에게 스마트폰은 없어서는 안 될 필수품이지만, 동시에 우리의 시간을 빼앗고 집중력을 흐트러뜨리는 주범이기도 합니다. 하루 평균 스마트폰 사용 시간이 4~6시간에 달하는 경우도 많으며, 이는 생산성을 떨어뜨리고 정신적인 피로를 증가시키는 원인이 됩니다.하지만 스마트폰 사용을 무조건 끊는 것이 답은 아닙니다. 대신 하루 30분씩 스마트폰 사용을 줄이는 작은 실천만으로도 놀라운 변화를 경험할 수 있습니다. 이번 글에서는 디지털 미니멀리즘을 실천하는 방법으로 하루 30분 스마트폰..